В статье описываются 5 дополнительных преимуществ аминокислот BCAA, включая повышение уровня тестостерона и снижение уровня кортизола, рост силовых показателей, благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и повышение чувствительности к инсулину у людей с отклонениями в показателях работы печени.
# Тренировка
В статье представлены 40 советов для ускорения восстановления после тренировки. Среди них: правильное питание с высококачественными калориями, достаточное количество воды, употребление высококачественных белков и жиров, увеличение количества потребляемых аминокислот, употребление продуктов с высоким содержанием цинка и антиоксидантов, добавление в воду концентрированного терпкого вишневого сока и исключение из рациона алкоголя, кроме красного вина.
Перепост